Ксения Левковская – Персональный тренер и нутрициолог
Ксения Левковская – Персональный тренер и нутрициолог
Помогаю достигать спортивных целей и получать удовольствие от процесса
- Полностью индивидуальный план тренировок – адаптирован под ваш уровень, график и цели. Никаких шаблонов – только то, что работает именно для вас.
- Аналитика и Еженедельные обновления – я корректирую план в зависимости от вашего прогресса, самочувствия и предстоящих стартов.
- Библиотека упражнений – доступ к проверенным тренировкам для улучшения техники и физической формы.
- Видеоанализ техники – обратная связь по плаванию, бегу, велосипеду и силовым упражнениям.
- Консультации по экипировке – помогу выбрать лучшее оборудование.
- Рекомендации по питанию – структурируем ваш рацион, подберем спортивные добавки.
- Поддержка 24/7 – я всегда на связи, чтобы ответить на вопросы.
- Стратегия на соревнования – разберём тактику, чтобы вы уверенно подошли к старту.
- Сопровождение на соревнованиях – дополнительная поддержка (по договорённости).
Хотите увидеть пример тренировочного плана?
Бонус: первая неделя бесплатно при покупке 6- и первые две недели в 12-месячном плане.
Заполните анкету и начнём!
Бонус: первая неделя бесплатно при покупке 6- и первые две недели в 12-месячном плане.
Заполните анкету и начнём!
Что вы получите:
- Индивидуальная тренировка, адаптированная под вас.
- Мгновенная обратная связь и корректировка техники.
- Учет сильных и слабых сторон для лучшего результата.
- Полный фокус на вашем прогрессе.
Если хотите поработать со мной лично, эта тренировка для вас. Мы сосредоточимся на конкретных задачах, будь то бег, плавание, велосипед или ОФП, и подстроим тренировку под ваш уровень.
Стоимость: 40$/час
Заполните форму и забронируйте тренировку!
Я не просто «исправляю рацион» – я помогаю выстроить систему питания, которая будет работать на вас. Это про устойчивый, комфортный результат, а не про временные ограничения.
Что входит:
- Две консультации – стартовая + корректирующая.
- Персональное руководство по питанию – что есть, когда и в каких количествах.
- Рекомендации по выбору продуктов и приготовлению блюд
- Поддержка и мотивация – питание важно не только физически, но и психологически.
- План физической активности – питание должно работать в связке с тренировками.
- Ежедневный план питания – адаптирован под ваши вкусы, местоположение и доступные продукты.
- Рекомендации по спортивным добавкам – если это необходимо.
- Постоянная поддержка – если нужно что-то скорректировать, мы всегда на связи.
Стоимость : $299/мес.
Как это поможет вам?
Вы научитесь питаться без жёстких диет, чувства вины и стресса. Ваш рацион станет сбалансированным и комфортным для жизни.
Заполните анкету и начнем!
Что вы получите:
После консультации я отправлю вам:
✔ Готовую методичку – все ключевые моменты, которые важно учитывать именно вам.
✔ Персональный план питания на 3 дня – конкретные продукты и порции, адаптированные под ваш вкус, местоположение и доступный ассортимент.
Результат: После консультации у вас будет чёткое понимание, как питаться, на что делать акцент и как выстроить систему, комфортную именно для вас.
Стоимость: $99 for 1-1.5 час
Заполните заявку и начнем!
Материалы (Курсы и пособия)
Хотите тренироваться эффективнее? Здесь собраны гайды, планы тренировок и полезные материалы для вашего прогресса.
- Готовые программы упражнений – для триатлона, бега, плавания и ОФП.
- Обучающие курсы – по тренировкам, питанию, восстановлению.
- Бесплатные материалы – полезные статьи, чек-листы, советы.
Как связаться со мной?
Давайте работать вместе, чтобы спорт был комфортным, понятным и эффективным! Скоро добавлю новые курсы – следите за обновлениями!