Ксенія Левковська Персональний тренер і нутриціолог
Ксенія Левковська Персональний тренер і нутриціолог
Допомагаю досягати спортивних цілей і отримувати задоволення від процесу
- Персональний тренувальний план – адаптований до вашого рівня, графіку та цілей. Жодних шаблонів – лише те, що працює саме для вас.
- Аналітика та щотижневі оновлення – я коригую план залежно від вашого прогресу, самопочуття та майбутніх стартів.
- Ексклюзивна бібліотека вправ – перевірені тренування та технічні вправи для покращення вашої продуктивності.
- Відеоаналіз техніки – детальний розбір плавання, бігу, велоспорту та силових вправ.
- Консультація щодо спорядження – допоможу вибрати найкраще обладнання відповідно до ваших потреб.
- Рекомендації з харчування та енергозабезпечення – розробимо раціон, що підтримуватиме ваші тренування. Також підберемо необхідні спортивні добавки.
- Підтримка 24/7 – я завжди на зв’язку, щоб відповісти на ваші запитання та внести коригування у план.
- Стратегія та підготовка до старту – розробимо тактику, щоб ви вийшли на старт впевненими та повністю готовими.
- Супровід на змаганнях – додаткова підтримка в день гонки (за домовленістю).
Хочете побачити, як виглядає ваш план?
Бонус: перший тиждень безкоштовно при покупці 6-місячного плану, або перші два тижні — у 12-місячному плані.
Заповніть анкету та розпочнемо тренування!
Бонус: перший тиждень безкоштовно при покупці 6-місячного плану, або перші два тижні — у 12-місячному плані.
Заповніть анкету та розпочнемо тренування!
Що ви отримаєте:
- Персональний підхід – тренування, адаптоване до ваших можливостей і рівня підготовки
- Миттєвий зворотний зв’язок – корекція техніки в реальному часі.
- Максимальна ефективність – тренувальна сесія, спрямована на ваш прогрес.
Хочете потренуватися зі мною особисто? Ми зосередимося на ваших конкретних цілях, незалежно від того, чи це біг, плавання, велоспорт або силові тренування.
Вартість: 40$/год.
Заповніть форму та забронюйте тренування!
Це не про «виправлення раціону» – це про створення збалансованої системи харчування, яка буде комфортною та ефективною для вас.
Що входить:
- Дві консультації – глибокий аналіз на старті + подальше коригування.
- Персональні рекомендації з харчування – що їсти, коли і в яких кількостях.
- Планування прийомів їжі та підбір продуктів – щоб здорове харчування стало простим.
- Психологічна та мотиваційна підтримка – адже харчування починається з правильного настрою.
- Щоденний план харчування – детальний розклад сніданків, обідів, вечерь і перекусів, адаптований до ваших вподобань, місця проживання та доступних продуктів.
- Рекомендації щодо спортивних добавок (за потреби).
- Постійний супровід – можливість коригувати план у процесі.
Вартість : $299/міс.
Як це допоможе вам? Ви навчитеся харчуватися без жорстких дієт, почуття провини та стресу. Ваш раціон стане збалансованим, зручним і природною частиною способу життя.
Заповніть анкету, і давайте розпочнемо!
Що ви отримаєте:
Вартість: $99 for 1-1.5 год.
Заповніть анкету, і почнемо!
Матеріали (Курси та гайди)
Хочете тренуватися ефективніше? Тут ви знайдете гайди, тренувальні плани та навчальні матеріали, які допоможуть вам покращити результати.
- Готові комплекси вправ – для триатлону, бігу, плавання та силових тренувань.
- Навчальні курси – про тренування, харчування та відновлення.
- Безкоштовні матеріали – корисні статті, чек-листи та поради.
Як зв’язатися зі мною?
Давайте працювати разом, щоб спорт став ефективним, комфортним і приносив задоволення! Приєднуйтесь до мого Telegram-каналу для ще більше корисного контенту!